2021-09

こんにちは、ホーリーです 筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです 2021年6月、2度目のフィットネスコンテストに向けて3ヶ月間減量に取り組みました 今回はその時の減量の取り組みについて書きます 減量経過 ...