2021-02

こんにちは、ホーリーです 筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです 2020年9月、筋トレ歴約20年にして人生初のフィットネスコンテストに挑戦しました 本格的に減量したのも人生初 今回はその時の減量の取り組み...