減量 3ヶ月の減量に向けての作戦!2021年減量スタート こんにちは、ホーリーです 筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです 2020年9月、筋トレ歴約20年にして人生初のフィットネスコンテストに挑戦しました 昨年の自分を越えるべく今年もコンテストに向けて2/28より減量... 2021.04.29 減量