6ヶ月で10kg増加！2021年の増量結果

こんにちは、ホーリーです筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです 2021年6月の2度目のフィットネスコンテスト以降約6ヶ月間増量に取り組みました今回はその時の増量の取り組みについて書きます増量方針 ...

2021.12.29

増量

5位入賞に一歩届かず！2021年フィットネスコンテスト結果報告

こんにちは、ホーリーです筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです 2021年6月、3ヶ月の減量を経て人生2度目のフィットネスコンテストに挑戦しました結果は6位と目標にしていた5位入賞に一歩及ばず🥲 今回は...

2021.06.13

コンテスト

食事・筋トレ・時間管理の3要素を整えることで、無理なく健康的に痩せられます。大切なのは継続と自分に合った方法！

2025.06.11

ダイエット

食事・筋トレ・時間管理の3要素を整えることで、無理なく健康的に痩せられます。大切なのは継続と自分に合った方法！

2025.06.11

ダイエット

こんにちは、ホーリーです筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです 2022年3月、3ヶ月の減量を経て人生3度目のボディコンテストに挑戦しました今回はダブルエントリーして結果は2位と3位と目標にしていた5...

2022.05.08

コンテスト

こんにちは、ホーリーです筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです 2021年6月、2度目のフィットネスコンテストに向けて3ヶ月間減量に取り組みました今回はその時の減量の取り組みについて書きます減量経過 ...

2021.09.07

減量

こんにちは、ホーリーです筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです 2020年9月、筋トレ歴約20年にして人生初のフィットネスコンテストに挑戦しました昨年の自分を越えるべく今年もコンテストに向けて2/28より減量...

2021.04.29

減量

こんにちは、ホーリーです筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです 2020年9月、筋トレ歴約20年にして人生初のフィットネスコンテストに挑戦しました本格的に減量したのも人生初今回はその時の減量の取り組み...

2021.02.27

減量

こんにちは、ホーリーです筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです 2020年9月、筋トレ歴約20年にして人生初のフィットネスコンテストに挑戦しました本格的に減量したのも人生初今回はコンテスト出場の申し込...

2020.12.31

コンテスト